(English to follow Japanese)
ジェイソン・クランデル ジャパンツアー 2011
JASON CRANDELL Japan Tour 2011
ジェイソン・クランデルの９月のワークショップ(東京、神戸、広島)、
いよいよ申込を開始しました！
海外のヨガカンファレンスや、ワークショップでは常に満員になるレッスンばかりです。
早くも予約が入り始めていますので、ご希望の方はお早めにどうぞ。
昨年ワークショップを受けてくださった皆さんが（初心者も指導者も）言っていたのは、
「ジェイソンのレッスンを受けた後は、すごくハッピーになる」
「できなかったアームバランスが簡単にできちゃった」
「いつもよりもすごく集中できた」
「こんなに丁寧に身体の使い方を習ったことがなかった」
ということ。
本当にそうなんです。
シークエンスも、シンプルなようでいて、あまりやったことのない動きが含まれていて
（というか、いつもは気にしていなかった動き）に意識が向くようになって、
集中して練習しているうちに、普段はぐらぐらしちゃうポーズがぴたっと安定する。
一つ一つの動きを重ねていったら、どこにも力が入らずにアームバランスができた。
いつもよりグラウンディングがしっかりして、身体のすみずみに意識が広がって、
呼吸も深まっている。
そして終わった後は、身体が整っていて、気持ちも充実、なんだか自然とほほえんじゃう。
これが、ジェイソンのシークエンスのマジックなんです。 努力とリラックスの融合!
ヨガジャーナル日本版のvol.17で、ジェイソンのシークエンスの一部が詳しく解説された
ものが特集記事として掲載されましたが、アサナを勢いや惰性で行うのではなく、
一つ一つの動きを組み立てて、体を慣らしていって、快適で安定した状態でアサナに
入れるように、緻密にシークエンスが組まれていることがよくわかります。
無駄な動きは一つもないんですね。
でも、レッスンを受けている私たちの方は、ジェイソンがシークエンスを組み立てる時に
駆使しているすごい技術にはあまり気づかず、その動きをを繰り返し行ううちに、
どんどん呼吸と意識が深まっていって……
このアサナってこんなに気持ちよかったっけ？ いつもよりアサナが深まってる！
となるわけです。
これはシンプルなアサナに限らず、チャレンジングなアサナでも同じ。
指導者の方々にとっても、非常に玄人受けするレッスンらしく、昨年のレッスンの後は、
みなさん本当に感激していらっしゃいました。
「今まで気づかなかったけど、あのアサナの前に、ああいう動きのシークエンスを
入れるのはすごく理にかなっている」
「難しい単語を一切使わずに、初心者でも解剖学の重要なエッセンスをしっかりと
体得できるティーチング法に目からウロコだった」
「ジェイソンの説明はユニークで、わかりやすい」
などなど。
ヨガを始めてまもない方も、指導者の方も、ぜひジェイソンのマジックを体験して下さい。
そして、ユーモアたっぷりのレッスンで笑って、集中して、リラックスしましょう！
ヨガジャーナル日本版で紹介されたシークエンスのビデオが、下記でご覧いただけます。
英語のみですが、わかりやすいですよ。
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【広島ワークショップ】
日時： 2011.9.9 (金) 18:30-21:00
場所： 広島シャンティヨガ ペンシルヨガスタジオ
『ショルダー・オープン－肩をひらき、調整し、強化する』（オールレベル）
このワークショップでは、深く安定した状態で意識を研ぎ澄ませ、細部に目を向けながら、
肩をひらき、正しい位置取りを学び、強化していく練習をします。
【神戸ワークショップ】
日時： 2011.9.10(土) 9:00-11:30
場所： コベヨガ神戸六甲スタジオ
『コア（体幹）への意識 ―強化し、安定性を高める』（オールレベル）
このワークショップでは、ユニークで効果的な練習によって体幹部を強化し、調整します。
【東京ウィークエンド・ワークショップ】
日時： 2011.9.10(土) - 9.11（日）
場所： Lotus8, YogaJaya, TOKYOYOGA
週末の3つのワークショップでは、ジェイソンの醍醐味ともいえる洗練された
ヴィンヤサフローを通じて「呼吸とフロー」「エッジ」「背骨の解放」という
テーマに沿って、練習を深め、安定させ、快適に行う方法を学びます。（全レベル対象）
☆ ジェイソンの希望により、ワークショップの収益の半分は、東日本大震災の被災者・
被災地への義援金として寄付をさせていただきます。
癒しの呼吸とヴィンヤサフロー："The Healing Breath"
ジェイソン独自の力強く、ゆったりしたフローを通じて、凝り固まった関節や委縮した
筋肉を呼吸とともにほぐしていきます。呼吸とアーサナが同調した時の体の状態、
呼吸のあり方、自分の今をゆっくりと感じていくクラスです。最高のリラックスと
エネルギーが得られます。
自分のエッジと向き合う (ロータス、スプリット、アームバランス、後屈):
"Finding Ease at Your Edge: Exploring Lotus, Splits, Arm-balances and Backbends"
緊張を解き放ち、リラックスをしながら自分のエッジと内面に向き合い、ロータス、
スプリット、アームバランス、後屈を深めていく練習をします。すると、エッジが広がり、
ヨガの練習も深まり、困難な状況でも自分の内面とコネクトしていられるようになります。
サイドベンド、ツイスト、前屈と、背骨の解放：
"Releasing the Spine With Sidebends, Twists, and Forward Bends"
太陽礼拝、立位のポーズ、アームバランス、逆転、座位のポーズを行いながら、
サイドベンド、ツイスト、前屈の練習をし、背骨にかかる力みやストレスを解放し、
体の重要な部位の緊張をほぐして、柔軟性を高めていきます。ジェイソンによる洗練された
フローによって主要なポーズを新たな観点から見直します。レッスン後は、爽快な気分に
満たされるでしょう。
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【ジェイソン・クランデル (Jason Crandell)】
「ジェイソンのような指導者や練習生たちが、ヨガの指導を次の段階へといざなうのだ」
ロドニー・イー
「次世代を担うヨガ指導者」の一人に挙げられ、ヴィンヤサヨガへのユニークで効果的な
取り組みが、高く評価されている。10数年にわたる熟練した視点に基づいた、一つ一つの
アサナに丁寧にアプローチしていく緻密で知的なシークエンスは、初心者から指導者まで、あらゆるレベルの生徒を快適で安定した状態に導き、深い満足感をもたらしてくれる。
ロドニー・イーや、アイアンガーヨガのラマナンド・パテル等に師事。西洋と東洋の哲学を
研究しながら、アラインメントや気づきを重視し、それらを独自の方法でヴィンヤサヨガに取り入れている。
「Yoga for Morning, Noon, and Night」(日本でも発売中)等のDVD3本を制作し、アメリカ国内での活躍にとどまらず、各国のヨガ・カンファレンスやワークショップにも毎年招かれて
いる。アメリカ版ヨガジャーナル誌に寄稿した記事は２０以上にも及び、その多くは、
日本も含めて世界各地のエディションで翻訳掲載されている。サンフランシスコ在住。
【お問い合わせ・予約先】
広島、神戸: 各スタジオのウェブサイト
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【JASON CRANDELL Japan Workshops 2011】
・Hiroshima Workshop
Date: 2011.9.9(Fri) 18:30-21:00
Venue: Hiroshima Shanti Yoga (Pencil yoga studio)
WS: Opening, Aligning, and Strengthening your Shoulders
Inquiry: http://yaplog.jp/shanti-yoga/archive/951
*According to Jason’s wishes, half of the proceeds from the workshops will be
donated to the victims of the Japan earthquake and tsunami in 2011.
“The Healing Breath”
In this workshop, you will learn to direct your breath into the areas of your body
where you need it most — helping to create space and ease in your body where
you are tight, restricted, and bound.
“Finding Ease at Your Edge: Lotus, Splits, Arm-balances and Backbends”
In this workshop, you'll develop your ability to do (or approach) lotus, splits,
arm-balances and backbends by letting go of tension and relaxing.
“Releasing the Spine With Sidebends, Twists, and Forward Bends”
In this workshop, you will discover how to reduce tension and develop greater
【About JASON CRANDELL】
“It is teachers and practitioners like Jason that will take the art of teaching yoga to its next step.” －Rodney Yee
Jason Crandell was recently named “one of the next generation of teachers shaping yoga's future”, for his skillful, unique approach to vinyasa yoga. Jason's steady pace, creative sequencing, and attention to detail encourage students to move slowly, deeply, and mindfully into their bodies. Jason credits his primary teacher, Rodney Yee, teachers in the Iyengar Yoga tradition such as Ramanand Patel, and ongoing studies in Eastern and Western philosophy for inspiring to him bring greater alignment and mindfulness to vinyasa yoga.
Over 10 years, Jason's "knack for explaining subtle body movements in a way that anyone can understand," has opened many doors. Most recently, Jason created three Yoga Journal DVDs. He is also a contributing editor for Yoga Journal and has written many articles —many of which have been translated internationally (including Japan, China, Italy and Brazil). Jason teaches extensively at conferences in the United States and abroad, is part of numerous teacher-training faculties, and directs the prestigious Mind/Body Center at the San Francisco Bay Club.
