My friend's Yoga Lesson

今日は、Jasonがヨガエイドに参加したときに通訳をしてくださった、お友達の金子真矢さんのヨガレッスンに行きました。彼女が夏に大阪に引っ越してしまう前に、とレッスンの予約を入れたら、なんと今日が最終日＆お誕生日！　一緒に横浜でランチをしてから、レッスンを受けました。

実はヨガティーチャーをやっている友人は何人かいるけれど、実際に受けたのは真矢さんのレッスンが初めて。お友だちとしても、とっても楽しくて素敵な人なのだけれど、教えている時の彼女はきらきら輝いていて何だかうれしくなりました。その人柄どおり、丁寧できちんとしていて、気配りに満ちた温かいレッスンでした。
大阪のヨガ愛好者のみなさん、彼女のレッスンをお楽しみに～！

Maya's blog.
http://mayasalam.exblog.jp/

Yoga Padma Rishikeshで初レッスン

The first lesson @ Yoga Padma Rishikesh

A new yoga studio in Harajuku, Tokyo.

Today, Mr. Raj awoke my dormant muscles and reminded me how difficult Tadasana is! It was a wonderful lesson.

５月に原宿にオープンしたヨガスタジオ、Yoga Padma Rishikeshで、初めてRaj先生のレッスンを受けました。
まさにインドのヨガでスパルタだよ、と友人が言っていたので、どんなレッスンなんだろうと思いつつ、気がついたらタダーサナの練習だけですでに４０分。
尾骨さげて！　腿おして！　胸ひらいて！　肋骨しまって！　肩さげて！　肩さげてっ！　手ひらいて！　かかと重心！　次々とRaj先生からとんでくるインストラクション。さらに、腿の間にブロックをはさんで力を入れて、両脚の使い方の確認。別に大きく動いているわけではないのに、汗がどんどん出てきます。
ウトゥカタアーサナやダンダアーサナも、ブロックやストラップを使いながら、丁寧に丁寧に練習しました。結局今日のレッスンで行ったアサナは５つか６つだったけれど、使っていなかったあちこちの筋肉がぱっちりめざめました。
もうすでに両脚が筋肉痛。（Raj先生いわく、Sweet pain!)