A new yoga studio in Harajuku, Tokyo.
Today, Mr. Raj awoke my dormant muscles and reminded me how difficult Tadasana is! It was a wonderful lesson.
５月に原宿にオープンしたヨガスタジオ、Yoga Padma Rishikeshで、初めてRaj先生のレッスンを受けました。
まさにインドのヨガでスパルタだよ、と友人が言っていたので、どんなレッスンなんだろうと思いつつ、気がついたらタダーサナの練習だけですでに４０分。
尾骨さげて！ 腿おして！ 胸ひらいて！ 肋骨しまって！ 肩さげて！ 肩さげてっ！ 手ひらいて！ かかと重心！ 次々とRaj先生からとんでくるインストラクション。さらに、腿の間にブロックをはさんで力を入れて、両脚の使い方の確認。別に大きく動いているわけではないのに、汗がどんどん出てきます。
ウトゥカタアーサナやダンダアーサナも、ブロックやストラップを使いながら、丁寧に丁寧に練習しました。結局今日のレッスンで行ったアサナは５つか６つだったけれど、使っていなかったあちこちの筋肉がぱっちりめざめました。
もうすでに両脚が筋肉痛。（Raj先生いわく、Sweet pain!)
No comments:
Post a Comment