My first Green Smoothie

いま一緒にお仕事をしているロータス８のいずみさんから、グリーンスムージーを薦められました。彼女いわく、飲み始めてから身体がとにかく軽いし、 実際やせたし、すごく良い！とのこと。確かに、いずみさんの肌には以前にも増して透明感が……これはやるしかないでしょう。

翌日、アマゾンで今月号のYoginiでも紹介されていた”Green For Life” and “Green Smoothie Revolution“を買い、ヨドバシで欠品中だったVitantonioのブレンダーを注文。

そして今日、初めてグリーンスムージーを作りました。中身は、
桃、バナナ、オレンジ、シソ。

このレシピはヨガインストラクターであり、ハスハチキッチンのシェフである平賀恭子さんに教えていただきました。美味しかった～！　それに、けっこうお腹がいっぱいになって、腹持ちが良い。
明日はホウレンソウ入りのレシピを試してみよう。

サクラ体験 @Studio+Lotus8

先週末、お世話になっているロータス８のスタッフ Ｉ さんのお誘いで、「ヨガ指導者養成コース」のサクラの生徒その１としてケン・ハラクマ先生のレッスンに参加しました。私たちサクラ生徒がケン先生のレッスンを受け、養成コース生の皆さんがそのレッスンを客観的に見て学ぶ、というものでした。
が、結局ケン先生は、がらりと予定を変更して、コース生の皆さんが２グループに分かれて３０分ずつのシークエンスを作り、それをサクラの私たちが体験して感想を述べる、という形になりました。

あらためて思ったのは、レッスンを受けている側は楽だな～、ってこと。アサナの組み合わせは無限にあるし、一人一人違う生徒の心身の状態を把握して、求められていることを敏感に察知して、シークエンスやクラス自体を良い経験にするのは、本当に難しい！ コース生の皆さんは、優秀な方ばかりでした。

ケン先生はレクチャーで、ヨガを伝える側はまず健康的なことが大事、と言いました。指導する側が病んでいたりすると、不思議と同じような生徒さんが集まってくるとか。
さらに、ヨガ人口はどうしても女性の方が多いので、同じ事を長く持続できる男性と違って、女性は割と変化を好み、それに対応していく性であることを頭に入れつつ、指導する側もいつも変化に柔軟でオープンであるべきだろう、と語りました。何かの形や思想にとらわれすぎると、いずれ自分自身が身動きが取れなくなって苦しくなる、と。
「常に流れる水のように」という言葉が、とても印象的でした。

いろいろ勉強になりました。お得なサクラ体験だったなあ♪
それにしてもこの養成コース、こんな風に毎週いろんな先生から素晴らしいエッセンスをもらえるなんて贅沢！

ダーマ・ヨガ Dharma Yoga by Kanae "Dancing Yogini"

先週の木曜日7/1、赤木香苗さんのダーマ・ヨガのレッスンに参加しました。そう、ジェイソン・クランデルのワークショップでスーパー通訳者の香苗さん！　
香苗さんはＮＹでダーマ・ミトラーヨガのＴＴも修了しているので、５月に東京で行われたダーマ・ミトラーのワークショップでも通訳をやっていましたね。彼女は通訳だけでなく、アフリカン・ダンサーであり、ヨガの先生でもあるのです。

そもそもの出会いは、私が去年の暮れからＵＴＬのヨガ通訳養成コースを受講していたときに、講師の渡瀬ひとみさんがクラスに香苗さんをつれてきてくださったのがきっかけでした。その頃すでに、ジェイソンのワークショップ準備を始めていた私は、通訳者でワークショップの良し悪しが決まるので、絶対に通訳者選びには妥協しない！　と心に決めていました。
そしてクラスで香苗さんに会ったときに、ぴんときちゃったのです。

御岳山のリトリートでは二人部屋だったので、夜更けまでずっとしゃべってました （二人ともめちゃくちゃ疲れていたのに）。なんだかずっと前から知っていたような感覚。私は彼女の
人柄丸ごと好きになりました。 行動力があって、情熱にあふれてて、何にでも全力投球！
結婚して岡山に行っちゃってからは、なかなか会えないなあ、とさびしく思っていました。

だから、先週はじめに友人から、香苗さんが都内でレッスンやると聞いたとき、すぐに申し込んじゃいました。５月に行われた香港アジア・ヨガ・カンファレンスで、初めてダーマ・ミトラーのレッスンを受けて、またやってみたいと思ったダーマ・ヨガを、会いたいと思ってた香苗さんが教えてくれるなんて！

レッスンは、まずマントラから丁寧に始まりました。香苗さんのレッスンを受けたのは初めてで、最初は目が合うとなんだかニヤニヤしちゃったりして、こそばゆい感じだったけれど、
フローが始まったとたんに集中力がぐんと高まって、汗がどんどん噴き出して、頭の先からつま先まで良いエネルギーに満たされました。楽しかった！　ダンサーとしても、通訳者としても、ヨガの先生としても、いつも最大限の努力をしていて本当に尊敬しちゃう。でもクラスが終わると、ちょっと天然入っている、いつものチャーミングな香苗さんなのでした。
早くまた東京に来ないかなー。


香苗さんが語るダーマ・ヨガ！
http://www.yoga-gene.com/contents/instructor/yogistalk/dharma-kanae.html

スダカー・ディーナン ヨガワークショップ in 神戸 (Sudhakar Dheenan - Dheesan Yoga Workshop in Kobe)

Registration just opened! Tokyo workshops information will follow soon.

Yogafest2010にも登場する、スダカー・ディーナン氏の神戸ワークショップの受付が始まりました。

http://www.kobeyoga.jp/2010/07/sudhakar-dheenan.html

東京ワークショップについても、まもなく発表します！

http://www.dheesanyoga.com/