SuchWaves: ディーサンヨガ東京ワークショップ @Studio+Lotus8

Studio+Lotus8さんでは、今回のツアーで唯一の単発ワークショップを開催しました。
香港では常に100人のクラスを教えるスダカー・ディーナン先生から、一つのアサナにテーマを
絞ったレッスンをじっくりと受けられる絶好のチャンス。個人的にもとっても楽しみでした。

この日のテーマは、ハタヨガ・プラディピカで「アサナの王様」と定義されている、ヘッドスタンド
（シールシャアサナ）。身体を逆さにして、サハスラーラチャクラを刺激することで得られる肉体的、
精神的なメリットによって、死をも克服できると言われています。

マスター・スダカーのヘッドスタンドクラスでは、壁を使わずに練習していきます。
両腕を床につけるところから、姿勢、重心の取り方、足の上げ方の一つ一つを丁寧に正しく
組み立てていくので、確実に、快適で安定したヘッドスタンドができるようになるんです。

なぜヘッドスタンドには恐怖がつきものなのか。倒れそうになるから？　逆さになるから？

全ての恐怖心を作り出しているのは自分であり、克服できるのも自分だけ、とマスターは言います。

人の支えや壁を使ってヘッドスタンドができたとしても、それは人と壁を信頼した結果であって、
自分を信頼して行うヘッドスタンドとは大きな差がある、と。

また、この日マスターは、新たな視点を与えてくれました。

クラスの中から３人を立たせると、「この中で誰がヘッドスタンドができると思う？」とたずねます。

みんな身長も体格もばらばら。そして、3人にヘッドスタンドに入る姿勢をとってもらったところで

マスターは言いました。

「身長が高くても低くても、男でも女でも、逆さになった時の目線の高さはみんな同じになる。
シールシャアサナができる、できないという以前に、このアサナでは誰もが同じ目線になり、
等しくなることに気づいて欲しい。自分のエゴに気づいてほしい。アサナの本質をとらえてほしい。
形だけ行っても本質をとらえていなければ、そのアサナをマスターしたことにはならない」